Zwetschgendatschi mit Streuseln Kalorien & Nährwerte
Zwetschgendatschi mit Streuseln enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 62g Kohlenhydraten und 8g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Zwetschgendatschi mit Streuseln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hefeteig-Boden | 60 g | 180 | 4 | 31 | 5 |
| Zwetschgen | 80 g | 40 | 0.2 | 8.5 | 1 |
| Butterstreusel | 40 g | 190 | 10 | 23 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hefeteig-Boden · Zwetschgen · Butterstreusel
Häufig gestellte Fragen
Ist Zwetschgendatschi mit Streuseln gesund?
Ja. Mit 8g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Zwetschgendatschi mit Streuseln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 228 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Zwetschgendatschi mit Streuseln gut zum Abnehmen?
Mit 410 Kalorien pro Portion ist Zwetschgendatschi mit Streuseln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Zwetschgendatschi mit Streuseln?
Eine Portion enthält 8g Protein, das sind etwa 8% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Zwetschgendatschi mit Streuseln?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 61%, Protein 8%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Butterstreusel, Hefeteig-Boden, Zwetschgen
Wie lange dauert es, Zwetschgendatschi mit Streuseln abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Zwetschgendatschi mit Streuseln?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 8% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
