Opiniones e Historias de Exito:
Nuestros usuarios comparten sus momentos mas inspiradores de perdida de peso
Facil, mas facil, Arise
Natalya: -5kg
Con mis 57 kilos todavia estaba bien, pero queria volver a mi peso anterior. Para alcanzar ese objetivo, descargue Arise. Sobre todo, la app me ayudo con el conteo de calorias y el registro de mis comidas. Mi adelgazamiento fue relativamente facil, especialmente con Arise. En realidad, no hubo un momento en que pensara que no lo lograria. Me sorprendio particularmente lo rapidos que fueron los resultados: despues de pocos dias me pese por primera vez y de repente vi 0,8 kg menos en la bascula. Wow! Hasta hoy, he perdido 5 kilos, asi que actualmente peso solo 52 kilos. Eso me hace sentir mas poderosa y viva de lo que me he sentido en mucho tiempo.
Encontre mi camino
Nico: -20kg
Es indescriptible lo facil que puede ser adelgazar cuando encuentras tu camino... Arise no es una app milagrosa, pero es una ayuda gigante si quieres mantener el control. Todas las funciones de seguimiento de calorias tambien me ayudaron a entender lo que realmente significa la nutricion. Combinado con ejercicio, ya he eliminado algo mas de 20kg (en aproximadamente 1 ano), por cierto con una pausa de tres meses.
Subiendo la montana sin dificultad
Vollrath: -21kg
Aunque pesaba 136kg, me decia a mi mismo que estaba bien. Mi voz interior repetia: 'A tus amigos les gustas tal como eres', 'Otros estan peor' o 'Unos kilos de mas no te haran dano'. Pero cuando te quedas sin aliento despues de cualquier esfuerzo, te das cuenta de que algo tiene que cambiar. Fue entonces cuando llego Arise. Su sistema intuitivo me ayudo a controlar mis habitos alimentarios y a aprender a contar calorias relativamente rapido. Desde entonces, intento evitar alimentos ricos en carbohidratos como snacks y cerveza de trigo. Admito que no siempre fue facil. A veces senti que habia llegado a un punto de estancamiento, ya que la bascula parecia no moverse. Llevo algun tiempo acercarme cada vez mas a mi objetivo. Pero siempre hubo pequenos exitos de perdida de peso por el camino para mantenerme motivado. La primera vez que subi una montana sin dificultad fue un momento emocionante! A diferencia de antes, no tuve que luchar conmigo mismo, quedarme sin aliento y exhausto por el camino. Por primera vez, pude simplemente disfrutar de la naturaleza y tomarme un descanso del estres del dia a dia. Y hoy estoy bien. Hago ejercicio casi todos los dias y me siento en forma. Me gustaria animar a todos los que quieren alcanzar su peso ideal y transmitir mi lema: 'Nunca te rindas!'
Despreocupado en la montana rusa
Christian: -32kg
Todavia recuerdo ese momento de shock cuando la barra de seguridad bajo y me di cuenta de que el asiento era casi demasiado estrecho para mi! Realmente no sentia que cabia, lo cual fue muy incomodo. Mido 1,85m de altura, pero pesaba 112kg. No me sentia bien en el dia a dia. Y entonces mi novia y yo rompimos. Fue la gota que colmo el vaso. Decidi que finalmente tenia que adelgazar. Con la ayuda de Arise, pude monitorear de cerca y rastrear lo que comia. Poder ver de un vistazo cuales alimentos son saludables y cuales no me facilito enormemente las cosas. Ese cambio en la dieta fue mi mayor desafio, asi como ir al gimnasio dia si, dia no. Pero rendirme nunca fue una opcion, porque realmente queria alcanzar mi objetivo de perdida de peso. Ademas, los resultados rapidos me motivaron a seguir contando calorias y persiguiendo mi objetivo: mis brazos y piernas se adelgazaron, mi barriga se aplano y pronto pude moverme libremente de nuevo. La gente empezo a comentar sobre los 20kg que habia perdido y lo delgado que estaba. Eso tambien me motivo a seguir. Hoy peso 80kg y me siento absolutamente maravilloso en mi propio cuerpo. De hecho, me subi a la misma montana rusa de hace un ano. Fue una experiencia increible. Tenia tanto espacio extra sentado! Para comparar, antes de bajarme de la montana rusa, baje brevemente la barra de seguridad hasta donde estaba el ano pasado. Pense: Vaya, ahora esta tan holgada en esa posicion que me caeria si fuera asi hoy en dia... Claro que eso no paso, el paseo fue genial!
Atractiva y en forma como joven mama
Elena: -8kg
Como me sentia con 61 kilos? Simplemente incomoda! Estaba claro para mi: para sentirme mejor y mas saludable en mi cuerpo como mama, finalmente necesitaba adelgazar. Solo necesitaba superar mis inseguridades y encontrar motivacion para empezar. Pero cuando comence mi camino de adelgazamiento con la app, me sorprendio lo facil que fue. Mantuve el foco y me facilite las cosas evitando conscientemente las tentaciones poco saludables que 'acechan' en el dia a dia. Ademas, siempre tuve mi objetivo claro en mente: ser una mama joven y en forma! Arise facilito todo el proceso de adelgazamiento para mi. Gracias a la sencilla funcion de conteo de calorias, siempre supe cuantas calorias habia quemado y cuanto peso habia perdido. En resumen, siempre tuve el control de todo. Los primeros exitos llegaron bastante rapido, asi que no fue necesario lidiar con otros conceptos de adelgazamiento. Inmediatamente deje de sentirme 'demasiado gorda' y me di cuenta de que adelgazar con Arise realmente funciona. Donde estoy hoy? Cuando empece a adelgazar, siempre tuve un 'numero magico' en la cabeza: 55 kilos. Actualmente peso solo 53 kilos. Supere mi objetivo y me siento completamente feliz. Ahora se con certeza: incluso como mama, mantenerse en forma puede ser pan comido!
Mi ultima oportunidad
Sarah: -32kg
Gente, estoy super emocionada! Despues de muchas dietas caras y programas que solo ayudaron a mi cartera a adelgazar, casi me rendi. Mi salud ya estaba en riesgo y no sabia que hacer. En algun momento me mire al espejo y me di una ultima oportunidad. Despues de leer mucho, tuve la idea de probar el metodo mas sencillo: contar calorias. Es decir, que tenia que perder? O peso o probablemente la ruina de mi salud. Encontre Arise en la app store y empece a comer solo las calorias que tenia disponibles cada dia. Entonces empece a hacer compras de forma mas consciente, por ejemplo, cosas saludables que tienen menos calorias. Subirme a la bascula me hizo sonreir: unos gramos aqui, un kilo alli. Me inscribi en el gimnasio para quemar calorias y mi peso fue disminuyendo. 5 meses despues, a pesar de la Navidad y Ano Nuevo, logre una perdida de peso de 32kg y me encanta recibir todos los elogios de las personas a mi alrededor. Voy a seguir en 2018. Todavia faltan algunos kilos, pero estoy confiada gracias a Arise. Por cierto, mi marido se unio al programa en algun momento y ahora tambien ha perdido 25 kg. Me atrevo a escribir que Arise puede incluso haber salvado mi vida. La calidad de vida definitivamente ha mejorado. Muchas gracias, equipo Arise!
Mi calidad de vida mejorada
Sergey: -34kg
Pesando 132 kilos, me sentia muy mal. Tenia dolores articulares, presion alta y me cansaba muy rapido, lo que hacia el dia a dia extremadamente dificil. Un dia, despues de darme cuenta de cuanto habia empeorado mi calidad de vida, tome mi decision: necesitaba seguir un nuevo camino en la vida y librarme de los kilos de mas! La app Arise me apoyo a lo largo del camino. Usando el rastreador de calorias, perdi los primeros 5kg sorprendentemente rapido, y de repente me senti mucho mejor. Que sensacion de logro! Aunque supere el primer obstaculo, no siempre fue facil. Todavia necesitaba tener cuidado para mantener mis nuevos habitos alimentarios en lugar de caer en los patrones antiguos, especialmente durante cenas abundantes con familia y amigos. Pero la app Arise me ayudo a mantener la disciplina y me dio la motivacion necesaria para perseguir mis objetivos de perdida de peso de forma consistente. Ahora estoy en 98kg. Aunque me siento mucho mas saludable, quiero seguir luchando por una mejor calidad de vida. Pero con mi nueva disciplina y motivacion, estoy seguro de que perdere todo el peso que necesito para llegar donde quiero!
Mejor app que existe
Sydney: -10kg
Llevo anos intentando adelgazar, pero mis dietas nunca duraron mas de 4 dias. Con esta app logre perder 10kg de forma saludable! Nunca mas sin la app! Quiero perder 5 kilos mas y estoy en el camino correcto con el conteo de calorias en Arise :)
Alimentacion consciente
Sumi: -28kg
Uso esta app desde finales de enero. El rastreador de calorias me ayuda a acostumbrarme a una nueva dieta, reconocer cantidades y comer de forma mas consciente. El objetivo es mantener mi peso al final, incluso sin la app. Arise realmente se recomienda para eso. Si quieres controlar tus macros para lograr resultados aun mayores con el ejercicio, vale la pena suscribirse por un ano. Claro, todo el camino incluye mas que una app, pero Arise es un apoyo maravilloso!
Con vestido nuevo en Paris
Jacqueline: -5kg
Aunque 67 kilos no parezca mucho para muchas personas: mi ropa ya me estaba quedando ajustada (especialmente en la barriga) y tenia poca energia en el dia a dia. Lo que finalmente me llevo a decidir adelgazar fue un viaje genial a Paris con la perspectiva de un vestido nuevo precioso. Pero tambien queria volver a entrar en mis jeans antiguos. Porque estoy convencida de que poder ponerte la ropa de antes es una sensacion aun mejor que comprar ropa nueva! Arise me animo a probar algunos platos nuevos, ya que me gusta cocinar. Empece con recetas bajas en carbohidratos, pero con el tiempo las comidas se fueron volviendo mas variadas. Automaticamente seleccione ingredientes mas saludables para la preparacion de los platos y cambie gradualmente mi dieta sin darme cuenta. Incluso logre que la coliflor le gustara a mi marido, algo que no creia posible antes! La app tiene algunas funciones que facilitaron la preparacion de comidas saludables. Las recetas propias se pueden guardar para usarlas en cualquier momento. Ademas, escaneando codigos de barras, puedes registrar tus alimentos y contar calorias en segundos. Ah si: tambien es muy divertido coleccionar las medallas en la app. Las recompensas me dieron un verdadero impulso de motivacion! Mientras tanto, he perdido 5 kilos y ahora peso solo 62 kilos. Eso me hace sentir 'renovada' y saludable... Paris, alla voy!
Disfrutando buena comida y los resultados
Veit: -10kg
Antes de pensar en cambiar mi dieta, literalmente comia todo lo que veia. Una vez anote cuanto comia en un dia e hice una mueca, porque eran alrededor de 3500-4000 kcal en promedio. Tengo 20 anos, no practicaba deportes. Cuando me subi a la bascula y vi 87,3 kg, trague saliva porque tenia sobrepeso y me di cuenta por primera vez de lo que habia engordado en la barriga, piernas y mejillas, y por eso decidi actuar ese mismo dia. Tras el periodo de prueba, cambie a la version Pro del contador de calorias. Creo que pague casi 40 euros al ano, pero vale la pena, porque veo como esta mi proporcion de carbohidratos, proteina y grasa. + Tambien me gusta que todo esta marcado con un punto verde, naranja y rojo. Es decir, puedes comer bastante de eso, debes prestar atencion a la cantidad, debes comer lo minimo posible para adelgazar. Ahora estoy haciendo musculacion todos los dias (domingo y miercoles son mis dias de descanso) y dia si dia no hago cardio. Que puedo decir? Ahora peso 78,6 kg. El deporte es muy divertido. Pero lo que es aun mas divertido es que tengo una dieta equilibrada, me atrevia a comer mas verduras (antes casi nunca comia verduras, comia 1-2 paquetes de 6 bueno todos los dias, ademas de mas porquerias). Despues de una semana de conteo de calorias ya pude ver los primeros resultados y quede impresionado con los resultados del cambio de dieta. En este momento me gusta mucho comer 2 huevos fritos con tomate picado por la manana, asi empiezo bien el dia. Al mediodia generalmente es un salteado de verduras (calabacin, cebolla, un poco de brocoli, tomate, pimiento y hierbas frescas) con pechuga de pollo y arroz o una pequena porcion de carne picada con pasta casera y verduras salteadas como acompanamiento, pero claramente todavia la mayoria de mi plato. Por la noche generalmente como una ensalada y vario con pollo o atun. Excelente app, la recomiendo!
Mi ropa me queda de nuevo
Martin: -21kg
En cierto momento de mi vida, me di cuenta de lo aletargado, fuera de forma y mal que estaba. Pesaba alrededor de 108kg. Cada vez mas ropa quedaba sin uso en el armario porque ya no me quedaba. Estaba harto: queria adelgazar y volver a estar delgado como antes! El problema era que nunca pensaba realmente en lo que comia. Con demasiada frecuencia tenia comidas pesadas como pizza y pasta. Y en cuanto a dulces, bueno, comia demasiados. Afortunadamente, la app Arise me ayudo a controlar mi dieta a traves del conteo de calorias y a ser consciente de lo que como a lo largo del dia. Consegui reducir los alimentos poco saludables, aunque no fue nada facil para mi. Pero la perseverancia valio la pena, porque hoy con 87kg me siento mucho mejor y mas libre. Y realmente es una gran alegria que mi ropa me quede de nuevo como un guante! Finalmente puedo sacar todas mis prendas favoritas del armario y sentirme comodo usandolas. Incluso amigos y conocidos que no me habian visto en mucho tiempo notan lo delgado que estoy cuando nos encontramos. Esos elogios sobre mi perdida de peso me dan fuerza y han aumentado mi autoconfianza!
Mirada satisfecha al espejo
Saskia: -10kg
En aquella epoca me sentia extremadamente incomoda en mi cuerpo, hasta el punto de apenas poder mirarme al espejo. La razon de mi peso alto de 78 kilos eran los 'clasicos': me encantaba comer platos grasos y dulces y me alimentaba de forma muy poco saludable. Ademas, no me movia lo suficiente. A principios de ano, llego el punto en que me di cuenta: 'No puedo seguir asi!' Porque finalmente queria sentirme bien de nuevo, empece a usar la app. Registre todo con mucha precision al contar calorias: lo que peso, como, bebo y como me ejercito y practico deportes. Eso fue una ayuda enorme para mi. Obviamente, adelgazar no siempre fue facil y nunca quise realmente 'contar calorias'. Pero que puedo decir? Funciona! Y lo mejor es que con la app automaticamente comes de forma mas saludable y haces mas ejercicio. No solo pareces mejor, realmente ERES mas saludable! De lejos los mejores momentos fueron cuando empece a mirarme al espejo de nuevo y comprar ropa nueva en tallas mas pequenas. Y hoy? Con mis 68 kilos finalmente me siento comoda en mi cuerpo de nuevo. Me gusta mirarme al espejo, me siento mas saludable y estoy orgullosa de haber conseguido cambiar mis habitos!
Mas de lo que esperaba
Daja: -8kg
Recomiendo mucho este rastreador de calorias, aunque yo era bastante esceptica. Al contar calorias deliberadamente y tambien prestar atencion a cuando y cuanto comes, realmente tienes una vision general de lo que ingieres. Claro, tambien necesitas tener paciencia y tiempo para registrar todo, cada trocito de chocolate *risas* me trajo mas de lo que esperaba. Tuve una perdida de peso de 8 kg en 3 meses y no hay efecto rebote, incluso si ya no usas la app, porque te vuelves mas consciente sobre nutricion. Mientras tanto, ya he adquirido un gran conocimiento sobre la nutricion de los alimentos que como, y no necesito mas la app para contar en mi dia a dia. Claro, tambien debes moverte un poco. Solo puedo recomendar esta app. Increible!
De vuelta a ser un 'cohete' en el futbol
Arsen: -9kg
Porque estaba constantemente ganando peso, me sentia cada vez mas limitado en mi libertad de movimiento. Correr tambien se estaba volviendo cada vez mas dificil... no exactamente las mejores condiciones para jugar al futbol! Ademas de los aspectos deportivos, simplemente ya no me sentia atractivo y estaba cansado de ver mi reflejo. Algunos motivos excelentes para adelgazar: queria bajar de los 88 kilos! Para alcanzar mis objetivos, tenia la app Arise, asi como un atleta tiene su companero de entrenamiento. Durante los primeros 7 dias, contar calorias no siempre fue facil para mi. Pero despues todo se convirtio en un habito, tambien con el apoyo de la app facil de usar. Que sensacion increible de victoria cuando pude sentir los primeros musculos en mi barriga! Con esos resultados, la ambicion de seguir trabajando en mi mismo me invadio de nuevo. Tras mi adelgazamiento, peso 79 kilos y me siento perfecto en mi cuerpo. Asi que puedo realmente destacar de nuevo en el campo de futbol. Realmente creo que si no fuera por Arise, no lo habria conseguido. Debo mi exito al 100 por ciento a ustedes!
Ropa bonita en vez de look holgado
Alina: -30kg
En aquella epoca, los 102 kilos restringian severamente mi vida. Me sentia poco atractiva con mi apariencia general, tenia fuertes dudas sobre mi misma y sentia verguenza de mi aspecto. Entonces no podia y no queria seguir asi! En lugar de leggings y sudaderas oversized, queria usar ropa bonita de nuevo para finalmente sentirme sexy otra vez. Mi familia tambien me motivo porque sabia que estarian orgullosos de mi. Arise me dio un gran apoyo para adelgazar. Con la app, aprendi a comer de forma consciente y como funciona el conteo de calorias. Gracias a la informacion nutricional junto a cada comida, pude facilmente mantener el control de todo y comer las calorias diarias en la cantidad adecuada para mi. Por mis inseguridades, no empece con motivacion total al principio. Pero tras mi primera perdida de peso, realmente quise continuar, simplemente porque volvi a creer que podria alcanzar mi forma normal. Actualmente estoy en 72 kilos y finalmente puedo usar toda esa ropa bonita que me queda muy bien. Me siento atractiva, sexy y fisicamente en forma. Como resultado, tengo confianza de nuevo y he recuperado mi alegria de vivir!
