Babaganush calorias y nutricion
Babaganush contiene 381 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 22g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Babaganush?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Berenjena asada | 150 g | 52 | 0.3 | 12 | 1.5 |
| Tahini | 30 g | 178 | 14.4 | 6.3 | 5.4 |
| Aceite de oliva | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Jugo de limón | 10 ml | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Ajo | 5 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.3 |
| Paprika | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Berenjena asada · Tahini · Aceite de oliva · Jugo de limón · Ajo · Paprika
Preguntas Frecuentes
Es Babaganush saludable?
Con moderacion. Babaganush es calorico con 180 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Babaganush bueno para adelgazar?
Con 381 calorias por porcion, Babaganush es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Babaganush?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Babaganush?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 23%, proteina 6%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tahini, Aceite de oliva, Berenjena asada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Babaganush?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Babaganush?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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