Baleadas con huevo y ensalada calorias y nutricion
Baleadas con huevo y ensalada contiene 442 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 55g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Baleadas con huevo y ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz | 100 g | 218 | 2 | 46 | 4 |
| Huevo frito | 90 g | 180 | 14 | 1 | 12.5 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Repollo rallado | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Salsa roja | 30 ml | 25 | 1 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz · Huevo frito · Tomate picado · Cebolla blanca · Repollo rallado · Salsa roja
Preguntas Frecuentes
Es Baleadas con huevo y ensalada saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 55g de carbohidratos, Baleadas con huevo y ensalada es una comida nutritiva. Con 150 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Baleadas con huevo y ensalada bueno para adelgazar?
Si. Con 442 calorias y 18g de proteina, Baleadas con huevo y ensalada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Baleadas con huevo y ensalada?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Baleadas con huevo y ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 50%, proteina 15%
- Densidad energetica: 150 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz, Huevo frito, Salsa roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Baleadas con huevo y ensalada?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Baleadas con huevo y ensalada?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 28% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
