Bananas maduras calorias y nutricion
Bananas maduras contiene 321 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 82g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bananas maduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Banana madura | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
| Banana madura | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
| Banana madura | 120 g | 107 | 0.4 | 27.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Preguntas Frecuentes
Es Bananas maduras saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 82g de carbohidratos, Bananas maduras es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bananas maduras bueno para adelgazar?
Con 321 calorias por porcion, Bananas maduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Bananas maduras?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bananas maduras?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 103%, proteina 0%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Banana madura
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bananas maduras?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~79 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bananas maduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 2% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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