Barquito de endivia con atún y queso crema calorias y nutricion
Barquito de endivia con atún y queso crema contiene 169 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 8g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Barquito de endivia con atún y queso crema?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Endivia | 50 g | 8.5 | 0.1 | 1.7 | 0.6 |
| Atún al natural | 30 g | 34.8 | 0.3 | 0 | 8 |
| Queso crema | 20 g | 48.4 | 4.4 | 0.8 | 1.4 |
| Reducción de aceto balsámico | 10 ml | 16.4 | 0 | 4.1 | 0 |
| Frutos secos picados | 10 g | 60.7 | 5.5 | 1.5 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Endivia · Atún al natural · Queso crema · Reducción de aceto balsámico · Frutos secos picados
Preguntas Frecuentes
Es Barquito de endivia con atún y queso crema saludable?
Con moderacion. Barquito de endivia con atún y queso crema es calorico con 141 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Barquito de endivia con atún y queso crema bueno para adelgazar?
Con 169 calorias por porcion, Barquito de endivia con atún y queso crema es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Barquito de endivia con atún y queso crema?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Barquito de endivia con atún y queso crema?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 19%, proteina 26%
- Densidad energetica: 141 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frutos secos picados, Queso crema, Atún al natural
Cuanto tiempo se tarda en quemar Barquito de endivia con atún y queso crema?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Barquito de endivia con atún y queso crema?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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