Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos calorias y nutricion
Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 31g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan brioche | 60 g | 198 | 6 | 30 | 6 |
| Atún rojo crudo | 80 g | 104 | 1 | 0 | 23.8 |
| Mayonesa picante | 20 ml | 138 | 15 | 0.8 | 0.2 |
| Aceituna rellena | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
| Anchoa en aceite | 5 g | 11 | 0.5 | 0 | 1.4 |
| Piparras en vinagre | 15 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Refresco de cola zero | 237 ml | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan brioche · Atún rojo crudo · Mayonesa picante · Aceituna rellena · Anchoa en aceite · Piparras en vinagre · Refresco de cola zero
Preguntas Frecuentes
Es Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos saludable?
Con moderacion. Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos es calorico con 110 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 31g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 32g de proteina, Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 27%, proteina 27%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan brioche, Mayonesa picante, Atún rojo crudo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Brioche de tartar de atún con guarnición de encurtidos?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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