Bruschettas de anchoas y aceitunas calorias y nutricion
Bruschettas de anchoas y aceitunas contiene 556 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 50g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Bruschettas de anchoas y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pan baguette tostado | 90 g | 243 | 3 | 45 | 9 |
| Anchoas en aceite | 45 g | 94.5 | 4.5 | 0 | 13.5 |
| Aceitunas negras | 15 g | 17.25 | 1.65 | 0.45 | 0.15 |
| Tomates cherry | 60 g | 10.8 | 0.12 | 2.34 | 0.54 |
| Queso mozzarella | 30 g | 84 | 6 | 0.6 | 6.9 |
| Salsa pesto | 20 ml | 106 | 10 | 2 | 2 |
| Albahaca fresca | 2 g | 0.46 | 0.01 | 0.05 | 0.06 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pan baguette tostado · Anchoas en aceite · Aceitunas negras · Tomates cherry · Queso mozzarella · Salsa pesto · Albahaca fresca
Preguntas Frecuentes
Es Bruschettas de anchoas y aceitunas saludable?
Si. Con 32g de proteina y solo 50g de carbohidratos, Bruschettas de anchoas y aceitunas es una comida nutritiva. Con 212 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Bruschettas de anchoas y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 556 calorias y 32g de proteina, Bruschettas de anchoas y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Bruschettas de anchoas y aceitunas?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Bruschettas de anchoas y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 41%, carbohidratos 36%, proteina 23%
- Densidad energetica: 212 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pan baguette tostado, Salsa pesto, Anchoas en aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Bruschettas de anchoas y aceitunas?
- Correr: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminar: ~136 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Bruschettas de anchoas y aceitunas?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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