Calabacín con salsa de tomate y pan calorias y nutricion
Calabacín con salsa de tomate y pan contiene 196 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 35g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacín con salsa de tomate y pan?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 150 g | 26 | 0.3 | 4.8 | 1.2 |
| Salsa de tomate | 50 g | 40 | 2.5 | 4 | 1 |
| Pan blanco | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Salsa de tomate · Pan blanco
Como se compara Calabacín con salsa de tomate y pan con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz con frijoles y calabacín con pasta | 410g | 445 | 16g | +249 kcal, mas proteina |
| Atún con calabacín, pepino y champiñones | 305g | 173 | 23g | -23 kcal, mas proteina |
| Bowl de arroz con pollo, calabacín y maíz | 390g | 396 | 31g | +200 kcal, mas proteina |
| Calabacines rellenos con carne y queso | 615g | 867 | 49g | +671 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacín con salsa de tomate y pan saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 35g de carbohidratos, Calabacín con salsa de tomate y pan es una comida nutritiva. Con 78 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Calabacín con salsa de tomate y pan bueno para adelgazar?
Con 196 calorias por porcion, Calabacín con salsa de tomate y pan es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacín con salsa de tomate y pan?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacín con salsa de tomate y pan?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 71%, proteina 12%
- Densidad energetica: 78 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pan blanco, Salsa de tomate, Calabacín
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacín con salsa de tomate y pan?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacín con salsa de tomate y pan?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 5% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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