Calabacín relleno de carne y queso calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Calabacín relleno de carne y queso contiene 620 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 12g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Calabacín relleno de carne y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabacín | 200 g | 34 | 0.4 | 6.2 | 2.4 |
| Carne picada de vacuno | 120 g | 300 | 22 | 0 | 25.5 |
| Queso rallado | 40 g | 156 | 12.8 | 0.8 | 9.4 |
| Salsa de tomate | 50 ml | 40 | 2 | 4.5 | 1 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabacín · Carne picada de vacuno · Queso rallado · Salsa de tomate · Aceite de oliva
Como se compara Calabacín relleno de carne y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con ensalada de calabacín | 340g | 502 | 27g | -118 kcal, menos proteina |
| Arroz blanco con calabacín y zanahoria | 260g | 341 | 8g | -279 kcal, menos proteina |
| Arroz con calabacín y pollo empanado con salsa | 300g | 622 | 21g | +2 kcal, menos proteina |
| Arroz con frijoles y calabacín con pasta | 410g | 445 | 16g | -175 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Calabacín relleno de carne y queso saludable?
Con moderacion. Calabacín relleno de carne y queso es calorico con 148 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Calabacín relleno de carne y queso bueno para adelgazar?
Con 620 calorias por porcion, Calabacín relleno de carne y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Calabacín relleno de carne y queso?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Calabacín relleno de carne y queso?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 7%, proteina 24%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de vacuno, Queso rallado, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Calabacín relleno de carne y queso?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Calabacín relleno de carne y queso?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
