Carne con arroz verde y ensalada mixta calorias y nutricion
Carne con arroz verde y ensalada mixta contiene 813 calorias por porcion (41% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 57g de carbohidratos y 41g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Carne con arroz verde y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo a la plancha | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Arroz verde | 200 g | 280 | 6 | 50 | 6 |
| Lechuga | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Rábano | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Aderezo de ensalada cremoso | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo a la plancha · Arroz verde · Lechuga · Zanahoria · Rábano · Aderezo de ensalada cremoso
Como se compara Carne con arroz verde y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +145 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -53 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne molida, arroz, pasta y ensalada | 320g | 510 | 23g | -303 kcal, menos proteina |
| Almuerzo con carne, arroz y ensalada | 360g | 562 | 36g | -251 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Carne con arroz verde y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Carne con arroz verde y ensalada mixta es calorico con 175 kcal/100 g. Con 41g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Carne con arroz verde y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 813 calorias por porcion, Carne con arroz verde y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Carne con arroz verde y ensalada mixta?
Una porcion contiene 41g de proteina, lo que representa aproximadamente el 41% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Carne con arroz verde y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 28%, proteina 21%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo a la plancha, Arroz verde, Aderezo de ensalada cremoso
Cuanto tiempo se tarda en quemar Carne con arroz verde y ensalada mixta?
- Correr: ~93 min
- Ciclismo: ~107 min
- Caminar: ~199 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Carne con arroz verde y ensalada mixta?
- kcal: 41% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 41% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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