Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún calorias y nutricion
Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún contiene 536 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 23g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chochos (Lupinos) | 150 g | 178 | 7 | 12 | 16 |
| Atún en conserva | 80 g | 152 | 8 | 0 | 20 |
| Cuero de cerdo cocido | 50 g | 135 | 9 | 0 | 13.5 |
| Cebolla paiteira (roja) | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Tomate riñón | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Jugo de limón y aliño | 60 ml | 45 | 3 | 4.5 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chochos (Lupinos) · Atún en conserva · Cuero de cerdo cocido · Cebolla paiteira (roja) · Tomate riñón · Jugo de limón y aliño · Cilantro
Preguntas Frecuentes
Es Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún saludable?
Si. Con 50g de proteina y solo 23g de carbohidratos, Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún es una comida nutritiva. Con 123 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún bueno para adelgazar?
Si. Con 536 calorias y 50g de proteina, Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 50% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 17%, proteina 38%
- Densidad energetica: 123 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Chochos (Lupinos), Atún en conserva, Cuero de cerdo cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminar: ~131 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cevichocho mixto de cuero de cerdo y atún?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 50% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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