Chalupas costarricenses calorias y nutricion
Chalupas costarricenses contiene 1125 calorias por porcion (56% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 82g de carbohidratos y 75g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chalupas costarricenses?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla de maíz frita | 90 g | 423 | 21 | 51 | 7.5 |
| Frijoles molidos | 120 g | 180 | 6 | 24 | 7.5 |
| Carne mechada de res | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Queso blanco rallado | 60 g | 180 | 13.5 | 1.5 | 13.5 |
| Lechuga picada | 75 g | 11.25 | 0 | 2.25 | 0.75 |
| Tomate picado | 90 g | 16.2 | 0 | 3.6 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tortilla de maíz frita · Frijoles molidos · Carne mechada de res · Queso blanco rallado · Lechuga picada · Tomate picado
Preguntas Frecuentes
Es Chalupas costarricenses saludable?
Con moderacion. Chalupas costarricenses es calorico con 192 kcal/100 g. Con 75g de proteina y 82g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chalupas costarricenses bueno para adelgazar?
Con 1125 calorias por porcion, Chalupas costarricenses es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chalupas costarricenses?
Una porcion contiene 75g de proteina, lo que representa aproximadamente el 75% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chalupas costarricenses?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 29%, proteina 27%
- Densidad energetica: 192 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Tortilla de maíz frita, Carne mechada de res, Frijoles molidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chalupas costarricenses?
- Correr: ~129 min
- Ciclismo: ~148 min
- Caminar: ~276 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chalupas costarricenses?
- kcal: 56% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 41% de la ingesta diaria
- Proteina: 75% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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