Charquicán de pollo calorias y nutricion
Charquicán de pollo contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 49g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Charquicán de pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 200 g | 154 | 0.2 | 35 | 4 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Zapallo camote | 100 g | 26 | 0.1 | 6.5 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Arvejas | 20 g | 16 | 0.1 | 2.9 | 1 |
| Caldo de cocción | 150 ml | 45 | 3 | 2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Pollo desmenuzado · Zapallo camote · Zanahoria · Arvejas · Caldo de cocción
Como se compara Charquicán de pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Charquicán chileno | 410g | 431 | 21g | +46 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Charquicán de pollo saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Charquicán de pollo es una comida nutritiva. Con 66 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Charquicán de pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 33g de proteina, Charquicán de pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Charquicán de pollo?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Charquicán de pollo?
- Distribucion de macros: grasa 18%, carbohidratos 51%, proteina 31%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas, Pollo desmenuzado, Caldo de cocción
Cuanto tiempo se tarda en quemar Charquicán de pollo?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Charquicán de pollo?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 11% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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