Charquicán de vacuno calorias y nutricion
Charquicán de vacuno contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 34g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Charquicán de vacuno?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26.2 | 2.5 |
| Carne molida de vacuno | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Zapallo camote | 60 g | 15.6 | 0.1 | 3.3 | 0.4 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Zanahoria | 20 g | 8.2 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas · Carne molida de vacuno · Zapallo camote · Cebolla · Zanahoria · Aceite vegetal
Como se compara Charquicán de vacuno con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Charquicán chileno | 410g | 431 | 21g | +35 kcal, menos proteina |
| Charquicán de pollo | 580g | 385 | 33g | -11 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Charquicán de vacuno saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 34g de carbohidratos, Charquicán de vacuno es una comida nutritiva. Con 115 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Charquicán de vacuno bueno para adelgazar?
Si. Con 396 calorias y 26g de proteina, Charquicán de vacuno te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Charquicán de vacuno?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Charquicán de vacuno?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 35%, proteina 26%
- Densidad energetica: 115 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de vacuno, Papas, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Charquicán de vacuno?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Charquicán de vacuno?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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