Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra calorias y nutricion
Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra contiene 1356 calorias por porcion (68% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 153g de carbohidratos y 82g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la brasa | 180 g | 333 | 13 | 0 | 54 |
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 1 | 56 | 6 |
| Menestra de lentejas | 150 ml | 180 | 4 | 26 | 10 |
| Papas fritas | 80 g | 249 | 13 | 30 | 3 |
| Chorizo | 40 g | 136 | 12 | 1 | 6 |
| Maduro asado | 50 g | 80 | 0 | 20 | 0 |
| Papa asada entera | 60 g | 58 | 0 | 13 | 1.5 |
| Ensalada fresca (lechuga, tomate, cebolla) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 0.7 |
| Salsa de ají | 30 ml | 45 | 3 | 4 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la brasa · Arroz blanco cocido · Menestra de lentejas · Papas fritas · Chorizo · Maduro asado · Papa asada entera · Ensalada fresca (lechuga, tomate, cebolla) · Salsa de ají
Preguntas Frecuentes
Es Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra saludable?
Con moderacion. Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra es calorico con 161 kcal/100 g. Con 82g de proteina y 153g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra bueno para adelgazar?
Con 1356 calorias por porcion, Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra?
Una porcion contiene 82g de proteina, lo que representa aproximadamente el 82% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 45%, proteina 24%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la brasa, Arroz blanco cocido, Papas fritas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra?
- Correr: ~155 min
- Ciclismo: ~179 min
- Caminar: ~332 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Chuzo de Pollo con Arroz y Menestra?
- kcal: 68% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 77% de la ingesta diaria
- Proteina: 82% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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