Consomé con garbanzos y arroz calorias y nutricion
Consomé con garbanzos y arroz contiene 233 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 37g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Consomé con garbanzos y arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Consomé | 250 ml | 75 | 3 | 5 | 6 |
| Arroz blanco | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Garbanzos | 30 g | 54 | 1 | 9 | 3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Consomé · Arroz blanco · Garbanzos
Como se compara Consomé con garbanzos y arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Cochinita Pibil con Arroz, Frijoles y Consomé | 760g | 913 | 44g | +680 kcal, mas proteina |
| Tostada de tinga y consomé de mariscos | 606g | 895 | 63g | +662 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Consomé con garbanzos y arroz saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Consomé con garbanzos y arroz es una comida nutritiva. Con 65 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Consomé con garbanzos y arroz bueno para adelgazar?
Con 233 calorias por porcion, Consomé con garbanzos y arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Consomé con garbanzos y arroz?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Consomé con garbanzos y arroz?
- Distribucion de macros: grasa 17%, carbohidratos 64%, proteina 19%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco, Consomé, Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Consomé con garbanzos y arroz?
- Correr: ~27 min
- Ciclismo: ~31 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Consomé con garbanzos y arroz?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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