Corujo a la gallega con patatas y guisantes calorias y nutricion
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Corujo a la gallega con patatas y guisantes contiene 629 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 39g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Corujo a la gallega con patatas y guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Corujo (Pescado) | 200 g | 182 | 2 | 0 | 41 |
| Patatas cocidas | 150 g | 115.5 | 0.1 | 26 | 2.6 |
| Guisantes | 60 g | 48.6 | 0.2 | 8.6 | 3.1 |
| Ajada (Aceite de oliva y pimentón) | 30 ml | 247.5 | 27 | 1.1 | 0.1 |
| Ajo frito | 10 g | 34.9 | 2.1 | 3.3 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Corujo (Pescado) · Patatas cocidas · Guisantes · Ajada (Aceite de oliva y pimentón) · Ajo frito
Preguntas Frecuentes
Es Corujo a la gallega con patatas y guisantes saludable?
Con moderacion. Corujo a la gallega con patatas y guisantes es calorico con 140 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Corujo a la gallega con patatas y guisantes bueno para adelgazar?
Con 629 calorias por porcion, Corujo a la gallega con patatas y guisantes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Corujo a la gallega con patatas y guisantes?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Corujo a la gallega con patatas y guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 25%, proteina 30%
- Densidad energetica: 140 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Ajada (Aceite de oliva y pimentón), Corujo (Pescado), Patatas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Corujo a la gallega con patatas y guisantes?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Corujo a la gallega con patatas y guisantes?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 45% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
