Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta calorias y nutricion
Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta contiene 1052 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 64g de grasa, 48g de carbohidratos y 74g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Costillar de cerdo | 350 g | 847 | 63 | 0 | 70 |
| Salsa BBQ | 60 ml | 114 | 0.2 | 28 | 0.1 |
| Choclo desgranado | 50 g | 48 | 0.6 | 10 | 1.6 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Lechuga picada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Repollo morado | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Costillar de cerdo · Salsa BBQ · Choclo desgranado · Zanahoria rallada · Lechuga picada · Repollo morado · Tomates cherry
Como se compara Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Costillar de cerdo con papas rústicas y longaniza | 640g | 1246 | 74g | +194 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta es calorico con 164 kcal/100 g. Con 74g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 1052 calorias por porcion, Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta?
Una porcion contiene 74g de proteina, lo que representa aproximadamente el 74% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 18%, proteina 27%
- Densidad energetica: 164 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Costillar de cerdo, Salsa BBQ, Choclo desgranado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~139 min
- Caminar: ~258 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Costillar de cerdo con salsa BBQ y ensalada mixta?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 92% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 74% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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