Cracker con jamón y queso calorias y nutricion
Cracker con jamón y queso contiene 205 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 23g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Cracker con jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cracker salado | 31.25 g | 135 | 3.7 | 22.5 | 2.2 |
| Queso en lonchas | 15 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3.5 |
| Jamón cocido | 10 g | 15 | 0.5 | 0.2 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cracker salado · Queso en lonchas · Jamón cocido
Preguntas Frecuentes
Es Cracker con jamón y queso saludable?
Con moderacion. Cracker con jamón y queso es calorico con 364 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Cracker con jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 205 calorias por porcion, Cracker con jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Cracker con jamón y queso?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Cracker con jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 45%, proteina 17%
- Densidad energetica: 364 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Cracker salado, Queso en lonchas, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Cracker con jamón y queso?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~27 min
- Caminar: ~50 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Cracker con jamón y queso?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
