Eclair de coco y piña calorias y nutricion
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Eclair de coco y piña contiene 412 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 48g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Eclair de coco y piña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta choux (masa de eclair) | 45 g | 175.5 | 11.5 | 13.5 | 4.5 |
| Crema pastelera de relleno | 40 g | 84 | 3.2 | 11.8 | 2 |
| Glaseado de azúcar | 15 g | 60 | 0 | 15 | 0 |
| Coco rallado seco | 10 g | 66 | 6.5 | 1.5 | 0.4 |
| Piña deshidratada | 8 g | 26.4 | 0 | 6.6 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta choux (masa de eclair) · Crema pastelera de relleno · Glaseado de azúcar · Coco rallado seco · Piña deshidratada
Preguntas Frecuentes
Es Eclair de coco y piña saludable?
Con moderacion. Eclair de coco y piña es calorico con 349 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Eclair de coco y piña bueno para adelgazar?
Con 412 calorias por porcion, Eclair de coco y piña es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Eclair de coco y piña?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Eclair de coco y piña?
- Distribucion de macros: grasa 46%, carbohidratos 47%, proteina 7%
- Densidad energetica: 349 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pasta choux (masa de eclair), Crema pastelera de relleno, Coco rallado seco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Eclair de coco y piña?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Eclair de coco y piña?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
