Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate calorias y nutricion
Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate contiene 1050 calorias por porcion (53% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 59g de grasa, 94g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 180 g | 234 | 0.5 | 51.5 | 4.5 |
| Camarones | 120 g | 119 | 1.3 | 0.2 | 24.5 |
| Salsa de coco y especias | 200 ml | 350 | 32 | 12 | 3.5 |
| Patacones (plátano frito) | 60 g | 198 | 10 | 26 | 1 |
| Aguacate | 40 g | 64 | 5.9 | 3.4 | 0.8 |
| Salsa verde cremosa | 20 ml | 85 | 9 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Camarones · Salsa de coco y especias · Patacones (plátano frito) · Aguacate · Salsa verde cremosa
Como se compara Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Encocado de camarón con arroz | 405g | 580 | 30g | -470 kcal, menos proteina |
| Encocado de camarón con arroz y patacón | 460g | 672 | 33g | -378 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate saludable?
Con moderacion. Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate es calorico con 169 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate bueno para adelgazar?
Con 1050 calorias por porcion, Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 36%, proteina 14%
- Densidad energetica: 169 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de coco y especias, Arroz blanco cocido, Patacones (plátano frito)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate?
- Correr: ~120 min
- Ciclismo: ~138 min
- Caminar: ~257 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Encocado de camarón con arroz, patacones y aguacate?
- kcal: 53% de la ingesta diaria
- Grasa: 84% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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