Entrada de queso y aceitunas calorias y nutricion
Entrada de queso y aceitunas contiene 378 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 32g de grasa, 4g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Entrada de queso y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso fresco en cubos | 100 g | 280 | 22 | 2 | 19 |
| Aceitunas verdes | 20 g | 28 | 3 | 0 | 0 |
| Aceitunas negras | 50 g | 70 | 7 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso fresco en cubos · Aceitunas verdes · Aceitunas negras
Preguntas Frecuentes
Es Entrada de queso y aceitunas saludable?
Con moderacion. Entrada de queso y aceitunas es calorico con 222 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 4g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Entrada de queso y aceitunas bueno para adelgazar?
Si. Con 378 calorias y 20g de proteina, Entrada de queso y aceitunas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Entrada de queso y aceitunas?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Entrada de queso y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 4%, proteina 20%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco en cubos, Aceitunas negras, Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Entrada de queso y aceitunas?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~93 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Entrada de queso y aceitunas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 46% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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