Factura de jamón y queso calorias y nutricion
Factura de jamón y queso contiene 396 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 26g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Factura de jamón y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de hojaldre | 60 g | 280 | 18 | 25 | 4 |
| Jamón cocido | 20 g | 26 | 1 | 0 | 4 |
| Queso cremoso | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de hojaldre · Jamón cocido · Queso cremoso
Preguntas Frecuentes
Es Factura de jamón y queso saludable?
Con moderacion. Factura de jamón y queso es calorico con 360 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 26g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Factura de jamón y queso bueno para adelgazar?
Con 396 calorias por porcion, Factura de jamón y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Factura de jamón y queso?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Factura de jamón y queso?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 26%, proteina 15%
- Densidad energetica: 360 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de hojaldre, Queso cremoso, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Factura de jamón y queso?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Factura de jamón y queso?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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