Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz calorias y nutricion
Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz contiene 787 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 95g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Papas cocidas | 150 g | 115 | 0.1 | 26.3 | 3 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Maduro frito | 60 g | 151 | 6.2 | 24.8 | 0.8 |
| Salsa de maní y leche | 100 ml | 185 | 14.2 | 8.4 | 7.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Papas cocidas · Huevo duro · Aguacate · Maduro frito · Salsa de maní y leche
Preguntas Frecuentes
Es Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz saludable?
Con moderacion. Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz es calorico con 146 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 95g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz bueno para adelgazar?
Con 787 calorias por porcion, Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 48%, proteina 9%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de maní y leche, Maduro frito, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz?
- Correr: ~90 min
- Ciclismo: ~104 min
- Caminar: ~193 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fanesca o Guiso Ecuatoriano con Arroz?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 54% de la ingesta diaria
- Carb: 48% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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