Fatay con ensalada de zanahoria y pepino calorias y nutricion
Fatay con ensalada de zanahoria y pepino contiene 649 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 59g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fatay con ensalada de zanahoria y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fatay de carne y espinaca | 100 g | 280 | 15 | 25 | 10 |
| Fatay de carne y queso | 110 g | 330 | 20 | 25 | 13 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Pepino en rodajas | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fatay de carne y espinaca · Fatay de carne y queso · Zanahoria rallada · Pepino en rodajas
Preguntas Frecuentes
Es Fatay con ensalada de zanahoria y pepino saludable?
Con moderacion. Fatay con ensalada de zanahoria y pepino es calorico con 197 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 59g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fatay con ensalada de zanahoria y pepino bueno para adelgazar?
Con 649 calorias por porcion, Fatay con ensalada de zanahoria y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fatay con ensalada de zanahoria y pepino?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fatay con ensalada de zanahoria y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 36%, proteina 15%
- Densidad energetica: 197 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fatay de carne y queso, Fatay de carne y espinaca, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fatay con ensalada de zanahoria y pepino?
- Correr: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminar: ~159 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fatay con ensalada de zanahoria y pepino?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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