Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini calorias y nutricion
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Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini contiene 675 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 58g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Garbanzos cocidos | 100 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Salsa de yogur y tahini | 150 ml | 285 | 25 | 8 | 7 |
| Pan de pita frito (Croutons) | 30 g | 147 | 7 | 18 | 3 |
| Piñones | 10 g | 67 | 6.8 | 1.3 | 1.4 |
| Granada | 15 g | 12 | 0.2 | 2.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Garbanzos cocidos · Salsa de yogur y tahini · Pan de pita frito (Croutons) · Piñones · Granada
Preguntas Frecuentes
Es Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini saludable?
Con moderacion. Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini es calorico con 221 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 58g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini bueno para adelgazar?
Con 675 calorias por porcion, Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 34%, proteina 11%
- Densidad energetica: 221 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Salsa de yogur y tahini, Garbanzos cocidos, Pan de pita frito (Croutons)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini?
- Correr: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminar: ~165 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fatteh de garbanzos con salsa de yogur y tahini?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
