Fufu de maíz con pescado y vegetales calorias y nutricion
Fufu de maíz con pescado y vegetales contiene 634 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 77g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Fufu de maíz con pescado y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fufu de maíz | 300 g | 312 | 1.2 | 69 | 6.3 |
| Pescado pequeño (tipo anchoíta) | 80 g | 148 | 8 | 0 | 19 |
| Repollo blanco | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Zucchini (zapallito largo) | 80 g | 14 | 0.3 | 2.5 | 1 |
| Aceite vegetal (en salsa) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fufu de maíz · Pescado pequeño (tipo anchoíta) · Repollo blanco · Zucchini (zapallito largo) · Aceite vegetal (en salsa)
Preguntas Frecuentes
Es Fufu de maíz con pescado y vegetales saludable?
Con moderacion. Fufu de maíz con pescado y vegetales es calorico con 110 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 77g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Fufu de maíz con pescado y vegetales bueno para adelgazar?
Con 634 calorias por porcion, Fufu de maíz con pescado y vegetales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Fufu de maíz con pescado y vegetales?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Fufu de maíz con pescado y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 49%, proteina 16%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fufu de maíz, Pescado pequeño (tipo anchoíta), Aceite vegetal (en salsa)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Fufu de maíz con pescado y vegetales?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~155 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Fufu de maíz con pescado y vegetales?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 39% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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