Gratén de calabaza y surimi calorias y nutricion
Gratén de calabaza y surimi contiene 310 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 30g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Gratén de calabaza y surimi?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Calabaza | 150 g | 60 | 0.5 | 15 | 1.5 |
| Surimi | 100 g | 100 | 1 | 12 | 10 |
| Nata para cocinar | 50 ml | 80 | 7 | 2 | 1.5 |
| Huevo | 50 g | 70 | 5 | 0.5 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Calabaza · Surimi · Nata para cocinar · Huevo
Preguntas Frecuentes
Es Gratén de calabaza y surimi saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 30g de carbohidratos, Gratén de calabaza y surimi es una comida nutritiva. Con 89 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Gratén de calabaza y surimi bueno para adelgazar?
Si. Con 310 calorias y 19g de proteina, Gratén de calabaza y surimi te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Gratén de calabaza y surimi?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Gratén de calabaza y surimi?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 38%, proteina 23%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Surimi, Nata para cocinar, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Gratén de calabaza y surimi?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Gratén de calabaza y surimi?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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