Handroll de sushi frito (Hot Roll) calorias y nutricion
Handroll de sushi frito (Hot Roll) contiene 569 calorias por porcion (28% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 28g de grasa, 58g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Handroll de sushi frito (Hot Roll)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de sushi | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Salmón | 40 g | 83 | 5 | 0 | 8.5 |
| Queso crema | 30 g | 102 | 10 | 1.2 | 1.8 |
| Cebollín | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Masa tempura y Panko (fritura) | 40 g | 160 | 12 | 11 | 2 |
| Salsa de soya | 30 ml | 27 | 0 | 3 | 3.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz de sushi · Salmón · Queso crema · Cebollín · Masa tempura y Panko (fritura) · Salsa de soya
Como se compara Handroll de sushi frito (Hot Roll) con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sushi burrito frito (Handroll) | 305g | 612 | 21g | +43 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Handroll de sushi frito (Hot Roll) saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 58g de carbohidratos, Handroll de sushi frito (Hot Roll) es una comida nutritiva. Con 193 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Handroll de sushi frito (Hot Roll) bueno para adelgazar?
Si. Con 569 calorias y 20g de proteina, Handroll de sushi frito (Hot Roll) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Handroll de sushi frito (Hot Roll)?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Handroll de sushi frito (Hot Roll)?
- Distribucion de macros: grasa 43%, carbohidratos 40%, proteina 17%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz de sushi, Masa tempura y Panko (fritura), Queso crema
Cuanto tiempo se tarda en quemar Handroll de sushi frito (Hot Roll)?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminar: ~139 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Handroll de sushi frito (Hot Roll)?
- kcal: 28% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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