Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas calorias y nutricion
Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 47g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de hojaldre | 120 g | 468 | 30 | 42 | 7.5 |
| Tomates cherry | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceitunas verdes | 40 g | 58 | 6 | 0.1 | 0.4 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de hojaldre · Tomates cherry · Cebolla blanca · Aceitunas verdes · Aceite de oliva
Como se compara Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mini hojaldres variados | 100g | 480 | 8g | -156 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas saludable?
Con moderacion. Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas es calorico con 260 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 29%, proteina 6%
- Densidad energetica: 260 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Masa de hojaldre, Aceite de oliva, Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Hojaldres variados con tomate, cebolla y aceitunas?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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