Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo calorias y nutricion
Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo contiene 630 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 68g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 200 g | 260 | 0.6 | 56.4 | 5.2 |
| Chuleta de cerdo | 100 g | 242 | 14 | 0 | 29 |
| Huevo | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Cebolla blanca | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebollín | 10 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.2 |
| Salsa Tonkatsu / Soya | 20 ml | 35 | 0.1 | 8 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Chuleta de cerdo · Huevo · Cebolla blanca · Cebollín · Salsa Tonkatsu / Soya
Como se compara Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Katsudon (Cerdo empanado con huevo y arroz) | 370g | 765 | 37g | +135 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo saludable?
Con moderacion. Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo es calorico con 154 kcal/100 g. Con 42g de proteina y 68g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo bueno para adelgazar?
Con 630 calorias por porcion, Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo?
- Distribucion de macros: grasa 29%, carbohidratos 43%, proteina 28%
- Densidad energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Chuleta de cerdo, Huevo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo?
- Correr: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminar: ~154 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Katsudon o Bowl de Arroz con Cerdo y Huevo?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 34% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
