Lechona Tolimense calorias y nutricion
Lechona Tolimense contiene 782 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 46g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Lechona Tolimense?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de cerdo | 120 g | 288 | 20 | 0 | 27 |
| Arveja amarilla cocida | 150 g | 177 | 0.5 | 31.5 | 11.5 |
| Cuero de cerdo tostado | 30 g | 162 | 10 | 0 | 18 |
| Arroz blanco | 50 g | 65 | 0.1 | 14.1 | 1.4 |
| Manteca de cerdo | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de cerdo · Arveja amarilla cocida · Cuero de cerdo tostado · Arroz blanco · Manteca de cerdo
Preguntas Frecuentes
Es Lechona Tolimense saludable?
Con moderacion. Lechona Tolimense es calorico con 217 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Lechona Tolimense bueno para adelgazar?
Con 782 calorias por porcion, Lechona Tolimense es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Lechona Tolimense?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 58% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Lechona Tolimense?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 23%, proteina 30%
- Densidad energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de cerdo, Arveja amarilla cocida, Cuero de cerdo tostado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Lechona Tolimense?
- Correr: ~89 min
- Ciclismo: ~103 min
- Caminar: ~192 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Lechona Tolimense?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 58% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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