Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate calorias y nutricion
Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate contiene 496 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 27g de carbohidratos y 62g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarón cocido | 120 g | 119 | 1.3 | 0 | 26.8 |
| Pulpo cocido | 100 g | 164 | 2.1 | 4.4 | 29.8 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Salsa negra (soya y especias) | 30 ml | 45 | 1 | 6 | 3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Mango en cubos | 40 g | 24 | 0.1 | 6 | 0.3 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarón cocido · Pulpo cocido · Aguacate · Salsa negra (soya y especias) · Pepino · Mango en cubos · Cebolla morada
Como se compara Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Mariscada variada con guarnición | 430g | 641 | 61g | +145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate saludable?
Si. Con 62g de proteina y solo 27g de carbohidratos, Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate es una comida nutritiva. Con 113 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 496 calorias y 62g de proteina, Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate?
Una porcion contiene 62g de proteina, lo que representa aproximadamente el 62% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 22%, proteina 48%
- Densidad energetica: 113 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pulpo cocido, Aguacate, Camarón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mariscada mixta con camarón, pulpo y aguacate?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 13% de la ingesta diaria
- Proteina: 62% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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