Menaestra de verduras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Menaestra de verduras contiene 96 calorias por porcion (5% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 20g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Menaestra de verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes | 40 g | 32 | 0.2 | 5.4 | 2.1 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.3 |
| Judías verdes | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Coles de Bruselas | 40 g | 17 | 0.1 | 3.6 | 1.3 |
| Alcachofas | 40 g | 19 | 0.1 | 4.2 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes · Zanahoria · Judías verdes · Coles de Bruselas · Alcachofas
Preguntas Frecuentes
Es Menaestra de verduras saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Menaestra de verduras es una comida nutritiva. Con 48 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Menaestra de verduras bueno para adelgazar?
Con 96 calorias por porcion, Menaestra de verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Menaestra de verduras?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Menaestra de verduras?
- Distribucion de macros: grasa 6%, carbohidratos 83%, proteina 11%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guisantes, Alcachofas, Coles de Bruselas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Menaestra de verduras?
- Correr: ~11 min
- Ciclismo: ~13 min
- Caminar: ~24 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Menaestra de verduras?
- kcal: 5% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
