Mijo con pollo y verduras calorias y nutricion
Mijo con pollo y verduras contiene 471 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 49g de carbohidratos y 33g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Mijo con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mijo cocido | 180 g | 220 | 2.5 | 42 | 7 |
| Pechuga de pollo | 80 g | 130 | 3 | 0 | 25 |
| Zanahoria | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Brócoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.8 |
| Pimiento rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mijo cocido · Pechuga de pollo · Zanahoria · Brócoli · Pimiento rojo · Aceite de oliva
Preguntas Frecuentes
Es Mijo con pollo y verduras saludable?
Si. Con 33g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Mijo con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 131 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Mijo con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 471 calorias y 33g de proteina, Mijo con pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Mijo con pollo y verduras?
Una porcion contiene 33g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Mijo con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 41%, proteina 29%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mijo cocido, Pechuga de pollo, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Mijo con pollo y verduras?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~115 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Mijo con pollo y verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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