Pallares con arroz y ensalada de atún calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
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Pallares con arroz y ensalada de atún contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 94g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pallares con arroz y ensalada de atún?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pallares guisados | 250 g | 315 | 7 | 48 | 15 |
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 43 | 4.5 |
| Atún en conserva (drenado) | 50 g | 98 | 4 | 0 | 15.5 |
| Cebolla roja (Salsa criolla) | 40 g | 16 | 0 | 3.5 | 0.5 |
| Aceite vegetal (en el guiso y arroz) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pallares guisados · Arroz blanco cocido · Atún en conserva (drenado) · Cebolla roja (Salsa criolla) · Aceite vegetal (en el guiso y arroz)
Como se compara Pallares con arroz y ensalada de atún con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pollo saltado con arroz y puré de pallares | 510g | 709 | 52g | -5 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pallares con arroz y ensalada de atún saludable?
Con moderacion. Pallares con arroz y ensalada de atún es calorico con 143 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 94g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pallares con arroz y ensalada de atún bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Pallares con arroz y ensalada de atún es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pallares con arroz y ensalada de atún?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pallares con arroz y ensalada de atún?
- Distribucion de macros: grasa 27%, carbohidratos 53%, proteina 20%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pallares guisados, Arroz blanco cocido, Atún en conserva (drenado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pallares con arroz y ensalada de atún?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pallares con arroz y ensalada de atún?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 47% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
