Pepián de pollo con arroz calorias y nutricion
Pepián de pollo con arroz contiene 685 calorias por porcion (34% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 42g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pepián de pollo con arroz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pollo (muslo y pierna) | 150 g | 255 | 15 | 0 | 30 |
| Salsa de Pepián | 120 ml | 180 | 12 | 14 | 4 |
| Arroz con maíz | 100 g | 160 | 4 | 28 | 3 |
| Aceite vegetal (en preparación) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pollo (muslo y pierna) · Salsa de Pepián · Arroz con maíz · Aceite vegetal (en preparación)
Como se compara Pepián de pollo con arroz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pepián de pollo con arroz y tamalitos | 780g | 1160 | 67g | +475 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pepián de pollo con arroz saludable?
Con moderacion. Pepián de pollo con arroz es calorico con 180 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 42g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pepián de pollo con arroz bueno para adelgazar?
Con 685 calorias por porcion, Pepián de pollo con arroz es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pepián de pollo con arroz?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pepián de pollo con arroz?
- Distribucion de macros: grasa 54%, carbohidratos 25%, proteina 21%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Pollo (muslo y pierna), Salsa de Pepián, Arroz con maíz
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pepián de pollo con arroz?
- Correr: ~78 min
- Ciclismo: ~90 min
- Caminar: ~168 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pepián de pollo con arroz?
- kcal: 34% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
