Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa calorias y nutricion
Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa contiene 772 calorias por porcion (39% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 24g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picaña de res | 200 g | 502 | 38 | 0 | 40 |
| Puré de papa | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Espárragos asados | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Mezcla de lechugas y espinaca | 50 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Jitomate cherry | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Aceituna negra | 5 g | 6 | 0.6 | 0.3 | 0 |
| Aderezo de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Picaña de res · Puré de papa · Espárragos asados · Mezcla de lechugas y espinaca · Jitomate cherry · Pepino · Aceituna negra · Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Preguntas Frecuentes
Es Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa saludable?
Con moderacion. Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa es calorico con 161 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa bueno para adelgazar?
Con 772 calorias por porcion, Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 12%, proteina 23%
- Densidad energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Picaña de res, Puré de papa, Aderezo de ensalada (aceite y vinagre)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa?
- Correr: ~88 min
- Ciclismo: ~102 min
- Caminar: ~189 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Picaña de res con ensalada, espárragos y puré de papa?
- kcal: 39% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
