Pionono salado y sándwiches de miga calorias y nutricion
Pionono salado y sándwiches de miga contiene 1682 calorias por porcion (84% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 93g de grasa, 145g de carbohidratos y 66g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pionono salado y sándwiches de miga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pionono (masa de bizcochuelo) | 150 g | 450 | 10 | 80 | 10 |
| Jamón cocido | 100 g | 151 | 7 | 2 | 20 |
| Queso de máquina | 100 g | 343 | 27 | 1 | 24 |
| Mayonesa | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.5 |
| Pan de miga blanco | 120 g | 324 | 4 | 60 | 12 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pionono (masa de bizcochuelo) · Jamón cocido · Queso de máquina · Mayonesa · Pan de miga blanco
Como se compara Pionono salado y sándwiches de miga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Pionono con dulce de leche y azúcar impalpable | 160g | 525 | 9g | -1157 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Pionono salado y sándwiches de miga saludable?
Con moderacion. Pionono salado y sándwiches de miga es calorico con 317 kcal/100 g. Con 66g de proteina y 145g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pionono salado y sándwiches de miga bueno para adelgazar?
Con 1682 calorias por porcion, Pionono salado y sándwiches de miga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pionono salado y sándwiches de miga?
Una porcion contiene 66g de proteina, lo que representa aproximadamente el 67% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pionono salado y sándwiches de miga?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 34%, proteina 16%
- Densidad energetica: 317 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Pionono (masa de bizcochuelo), Mayonesa, Queso de máquina
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pionono salado y sándwiches de miga?
- Correr: ~192 min
- Ciclismo: ~222 min
- Caminar: ~412 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pionono salado y sándwiches de miga?
- kcal: 84% de la ingesta diaria
- Grasa: 133% de la ingesta diaria
- Carb: 73% de la ingesta diaria
- Proteina: 67% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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