Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano calorias y nutricion
Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano contiene 1145 calorias por porcion (57% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 111g de carbohidratos y 64g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Chuleta de cerdo | 150 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Arroz con gandules (o lentejas) | 250 g | 400 | 10 | 65 | 10 |
| Frijoles guisados | 150 g | 180 | 2 | 30 | 10 |
| Plátano maduro frito (tajada) | 50 g | 100 | 5 | 13 | 1 |
| Ensalada (lechuga y tomate) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Chuleta de cerdo · Arroz con gandules (o lentejas) · Frijoles guisados · Plátano maduro frito (tajada) · Ensalada (lechuga y tomate)
Como se compara Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo colombiano con sopa y plato fuerte | 850g | 1364 | 57g | +219 kcal, menos proteina |
| Chivito al plato con chocolate caliente | 550g | 970 | 51g | -175 kcal, menos proteina |
| Comida para llevar con ensalada y plato principal | 480g | 995 | 44g | -150 kcal, menos proteina |
| Pan con carne y plato de carne asada | 730g | 1865 | 106g | +720 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano saludable?
Con moderacion. Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano es calorico con 182 kcal/100 g. Con 64g de proteina y 111g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano bueno para adelgazar?
Con 1145 calorias por porcion, Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano?
Una porcion contiene 64g de proteina, lo que representa aproximadamente el 64% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano?
- Distribucion de macros: grasa 37%, carbohidratos 39%, proteina 24%
- Densidad energetica: 182 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Chuleta de cerdo, Arroz con gandules (o lentejas), Frijoles guisados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano?
- Correr: ~131 min
- Ciclismo: ~151 min
- Caminar: ~280 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Plato de carne de cerdo con arroz, frijoles y plátano?
- kcal: 57% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 56% de la ingesta diaria
- Proteina: 64% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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