Pote Gallego calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Pote Gallego contiene 405 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 53g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pote Gallego?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias pintas | 100 g | 145 | 0.6 | 24.5 | 10.4 |
| Patatas | 120 g | 92 | 0.1 | 20.5 | 2.3 |
| Grelos o Berzas | 150 g | 48 | 0.4 | 6.5 | 4.6 |
| Caldo de carne | 200 ml | 30 | 1.5 | 1.5 | 2.6 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias pintas · Patatas · Grelos o Berzas · Caldo de carne · Aceite de oliva
Preguntas Frecuentes
Es Pote Gallego saludable?
Si. Con 20g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Pote Gallego es una comida nutritiva. Con 70 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Pote Gallego bueno para adelgazar?
Si. Con 405 calorias y 20g de proteina, Pote Gallego te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Pote Gallego?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pote Gallego?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 52%, proteina 20%
- Densidad energetica: 70 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias pintas, Patatas, Aceite de oliva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pote Gallego?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pote Gallego?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
