Pulmay (Curanto en olla) calorias y nutricion
Pulmay (Curanto en olla) contiene 657 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 14g de carbohidratos y 58g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Pulmay (Curanto en olla)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Longaniza | 80 g | 268 | 24 | 1 | 12 |
| Pollo (presa pequeña) | 100 g | 165 | 9 | 0 | 21 |
| Choros (mejillones) | 150 g | 129 | 3 | 5 | 20.5 |
| Caldo de cocción | 250 ml | 75 | 5 | 2.5 | 5 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Longaniza · Pollo (presa pequeña) · Choros (mejillones) · Caldo de cocción · Zanahoria · Cebolla
Preguntas Frecuentes
Es Pulmay (Curanto en olla) saludable?
Con moderacion. Pulmay (Curanto en olla) es calorico con 104 kcal/100 g. Con 58g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Pulmay (Curanto en olla) bueno para adelgazar?
Con 657 calorias por porcion, Pulmay (Curanto en olla) es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Pulmay (Curanto en olla)?
Una porcion contiene 58g de proteina, lo que representa aproximadamente el 59% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Pulmay (Curanto en olla)?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 8%, proteina 36%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Longaniza, Pollo (presa pequeña), Choros (mejillones)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Pulmay (Curanto en olla)?
- Correr: ~75 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminar: ~161 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Pulmay (Curanto en olla)?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 59% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 59% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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