Rape a la brasa con verduras salteadas calorias y nutricion
Rape a la brasa con verduras salteadas contiene 516 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 11g de carbohidratos y 51g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rape a la brasa con verduras salteadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rape a la brasa | 250 g | 232.5 | 4.5 | 0 | 48 |
| Aceite de oliva (en el pescado) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Brócoli y coliflor | 60 g | 20.4 | 0.2 | 3.2 | 1.5 |
| Zanahoria | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Verduras variadas salteadas (maíz baby, judías verdes) | 40 g | 25.4 | 0.2 | 5 | 0.9 |
| Aceite de oliva (salteado de verduras) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rape a la brasa · Aceite de oliva (en el pescado) · Brócoli y coliflor · Zanahoria · Verduras variadas salteadas (maíz baby, judías verdes) · Aceite de oliva (salteado de verduras)
Preguntas Frecuentes
Es Rape a la brasa con verduras salteadas saludable?
Con moderacion. Rape a la brasa con verduras salteadas es calorico con 127 kcal/100 g. Con 51g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rape a la brasa con verduras salteadas bueno para adelgazar?
Si. Con 516 calorias y 51g de proteina, Rape a la brasa con verduras salteadas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Rape a la brasa con verduras salteadas?
Una porcion contiene 51g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rape a la brasa con verduras salteadas?
- Distribucion de macros: grasa 52%, carbohidratos 9%, proteina 39%
- Densidad energetica: 127 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Rape a la brasa, Aceite de oliva (en el pescado), Aceite de oliva (salteado de verduras)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rape a la brasa con verduras salteadas?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~126 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rape a la brasa con verduras salteadas?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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