Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta calorias y nutricion
Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta contiene 904 calorias por porcion (45% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 47g de grasa, 70g de carbohidratos y 50g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Rouladen de ternera (carne rellena) | 200 g | 410 | 26 | 4 | 40 |
| Col lombarda cocida | 150 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Kartoffelklöße (bola de patata) | 120 g | 144 | 0.5 | 32 | 3 |
| Salsa de carne (gravy) | 100 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
| Ensalada de zanahoria y pepino | 80 g | 35 | 0.2 | 7 | 1 |
| Canónigos y lechuga | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.5 |
| Aliño de ensalada (aceite y vinagre) | 15 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Rouladen de ternera (carne rellena) · Col lombarda cocida · Kartoffelklöße (bola de patata) · Salsa de carne (gravy) · Ensalada de zanahoria y pepino · Canónigos y lechuga · Aliño de ensalada (aceite y vinagre)
Preguntas Frecuentes
Es Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta saludable?
Con moderacion. Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta es calorico con 130 kcal/100 g. Con 50g de proteina y 70g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta bueno para adelgazar?
Con 904 calorias por porcion, Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta?
Una porcion contiene 50g de proteina, lo que representa aproximadamente el 51% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 31%, proteina 22%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Rouladen de ternera (carne rellena), Kartoffelklöße (bola de patata), Col lombarda cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta?
- Correr: ~103 min
- Ciclismo: ~119 min
- Caminar: ~221 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Rouladen de ternera con col lombarda, bola de patata y ensalada mixta?
- kcal: 45% de la ingesta diaria
- Grasa: 67% de la ingesta diaria
- Carb: 35% de la ingesta diaria
- Proteina: 51% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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