Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria calorias y nutricion
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Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria contiene 161 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 24g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmitas (galletas de maíz horneadas) | 18 g | 64 | 0.8 | 13 | 1.2 |
| Yogurt griego sin azúcar | 30 g | 29 | 1.5 | 1.1 | 2.8 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 33 | 0.2 | 7.7 | 0.7 |
| Limón | 20 g | 6 | 0 | 1.8 | 0.1 |
| Semillas de girasol | 5 g | 29 | 2.5 | 0.9 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salmitas (galletas de maíz horneadas) · Yogurt griego sin azúcar · Zanahoria rallada · Limón · Semillas de girasol
Preguntas Frecuentes
Es Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria saludable?
Si. Con 6g de proteina y solo 24g de carbohidratos, Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria es una comida nutritiva. Con 105 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria bueno para adelgazar?
Con 161 calorias por porcion, Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 28%, carbohidratos 61%, proteina 11%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Salmitas (galletas de maíz horneadas), Zanahoria rallada, Yogurt griego sin azúcar
Cuanto tiempo se tarda en quemar Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria?
- Correr: ~18 min
- Ciclismo: ~21 min
- Caminar: ~39 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Salmitas con yogurt griego y ensalada de zanahoria?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
