Sfiha con ensalada calorias y nutricion
Sfiha con ensalada contiene 694 calorias por porcion (35% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 46g de carbohidratos y 45g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sfiha con ensalada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sfiha (masa) | 100 g | 280 | 8 | 40 | 10 |
| Carne molida de res | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Queso mozzarella | 30 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sfiha (masa) · Carne molida de res · Queso mozzarella · Pepino · Zanahoria
Como se compara Sfiha con ensalada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama | 390g | 665 | 36g | -29 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sfiha con ensalada saludable?
Con moderacion. Sfiha con ensalada es calorico con 193 kcal/100 g. Con 45g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sfiha con ensalada bueno para adelgazar?
Con 694 calorias por porcion, Sfiha con ensalada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sfiha con ensalada?
Una porcion contiene 45g de proteina, lo que representa aproximadamente el 45% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sfiha con ensalada?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 27%, proteina 28%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Sfiha (masa), Queso mozzarella
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sfiha con ensalada?
- Correr: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminar: ~170 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sfiha con ensalada?
- kcal: 35% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 45% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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