Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama calorias y nutricion
Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama contiene 665 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 50g de carbohidratos y 36g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sfiha de carne molida | 180 g | 540 | 30 | 36 | 30 |
| Queso derretido | 20 g | 70 | 6 | 1 | 4 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Zanahoria | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Jícama | 50 g | 19 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sfiha de carne molida · Queso derretido · Pepino · Zanahoria · Jícama
Como se compara Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Sfiha con ensalada | 360g | 694 | 45g | +29 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama saludable?
Con moderacion. Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama es calorico con 171 kcal/100 g. Con 36g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama bueno para adelgazar?
Con 665 calorias por porcion, Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama?
Una porcion contiene 36g de proteina, lo que representa aproximadamente el 36% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama?
- Distribucion de macros: grasa 49%, carbohidratos 30%, proteina 21%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Sfiha de carne molida, Queso derretido, Zanahoria
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sfiha con ensalada de pepino, zanahoria y jícama?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 36% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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