Sfijas (Empanada Árabe abierta) calorias y nutricion
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Sfijas (Empanada Árabe abierta) contiene 573 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 53g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Sfijas (Empanada Árabe abierta)?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Masa de harina de trigo | 80 g | 264 | 4 | 50 | 7 |
| Carne vacuna picada | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Aceite vegetal | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Masa de harina de trigo · Carne vacuna picada · Tomate · Cebolla · Aceite vegetal
Preguntas Frecuentes
Es Sfijas (Empanada Árabe abierta) saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Sfijas (Empanada Árabe abierta) es una comida nutritiva. Con 244 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Sfijas (Empanada Árabe abierta) bueno para adelgazar?
Si. Con 573 calorias y 30g de proteina, Sfijas (Empanada Árabe abierta) te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Sfijas (Empanada Árabe abierta)?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Sfijas (Empanada Árabe abierta)?
- Distribucion de macros: grasa 42%, carbohidratos 37%, proteina 21%
- Densidad energetica: 244 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Masa de harina de trigo, Carne vacuna picada, Aceite vegetal
Cuanto tiempo se tarda en quemar Sfijas (Empanada Árabe abierta)?
- Correr: ~65 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminar: ~140 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Sfijas (Empanada Árabe abierta)?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
