Smoothie de frutas calorias y nutricion
Smoothie de frutas contiene 243 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 63g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Smoothie de frutas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Zumo de manzana | 128.7 ml | 60 | 0 | 15.6 | 0.33 |
| Puré de plátano | 66 ml | 60 | 0 | 15.6 | 0.33 |
| Zumo de uva | 33 ml | 30 | 0 | 7.8 | 0.16 |
| Puré de melocotón | 26.4 ml | 25 | 0 | 6.5 | 0.14 |
| Puré de mora | 26.4 ml | 25 | 0 | 6.5 | 0.14 |
| Puré de frambuesa | 23.1 ml | 22 | 0 | 5.7 | 0.12 |
| Pulpa de naranja | 16.5 ml | 15 | 0 | 3.9 | 0.08 |
| Puré de grosella | 6.6 ml | 6 | 0 | 1.5 | 0.03 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Zumo de manzana · Puré de plátano · Zumo de uva · Puré de melocotón · Puré de mora · Puré de frambuesa · Pulpa de naranja · Puré de grosella
Preguntas Frecuentes
Es Smoothie de frutas saludable?
Si. Con 1g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Smoothie de frutas es una comida nutritiva. Con 74 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Smoothie de frutas bueno para adelgazar?
Con 243 calorias por porcion, Smoothie de frutas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Smoothie de frutas?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Smoothie de frutas?
- Distribucion de macros: grasa 0%, carbohidratos 104%, proteina 0%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Zumo de manzana, Puré de plátano, Zumo de uva
Cuanto tiempo se tarda en quemar Smoothie de frutas?
- Correr: ~28 min
- Ciclismo: ~32 min
- Caminar: ~60 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Smoothie de frutas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 0% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
